Проверьте бег – дыхание, а также бег
Привет, а также счастливого понедельника!
После того, как Синди была в восторге от своих начо в Вегасе, у меня пришлось иметь немного. Итак, прошлой ночью я приготовил на ужин огромный старый блюдо для начо.
Мои последние видео
Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – справа
Боковой выпад – слева
Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 3 минут, 9 секунд
Следующий
Золотой ретривер не примет его таблетки!
02:19
Жить
00:00
08:21
03:09
Этим утром батарея моего Гармина умерла в середине моей пробежки. Я не был расстроен по этому поводу, так как это был простой пробег, поэтому мне было все равно. Я сосредоточился на дыхании, а также на чувствах …
Я не имею в виду эмоциональные чувства, за исключением этого дерьма для терапии. Я имею в виду именно то, что вы физически чувствуете.
Я взял йогу в классе формы на концептуальном семинаре несколько недель назад. Тренер продолжал заявлять: «Ваша единственная задача здесь – дышать, а также чувствовать»
Мне нравится, что.
Вам не нужно беспокоиться о том, насколько далеко в подарок вы получаете или как долго вы можете удерживать подарок, прежде чем потребуете перерыв – просто сосредоточьтесь на том, что именно он чувствует. Эта точно такая же концепция может быть использована для запуска или других тренировок.
И поэтому мне трудно проверить с собой во время тренировки или бежать на этой неделе. Не беспокойтесь о том, насколько быстро говорится на беговой дорожке, которую вы идете, или если вы делаете столько отжиманий в учебном лагере, как и человек рядом с вами. Сосредоточьтесь на том, что говорит ваше тело. Сосредоточьтесь на том, что именно это чувствует.
Затем перечислить ваши чувства, а также изменить ваше обучение по мере необходимости.
Моя лодыжка говорит мне растягиваться, поэтому я сделал немного видео йоги после моего запуска. Я тестировал разные бесплатные видео йоги, а также поделюсь некоторыми в ближайшее время.
Вопрос: Что ваше тело говорит вам сейчас?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Декабрьский календарь бесплатно печатный планировщик тренировок
Декабрьский календарь бесплатно печатный планировщик тренировок
Бесплатный календарь запуска, а также запуск журнала PDF -файла. Декабрьский календарь тренировок для планирования упражнений бегунов и
27 факторов, которые могут повлиять на ваше обучение, а также бесплатное беговое журнал для печати
27 факторов, которые могут повлиять на ваше обучение, а также бесплатное беговое журнал для печати
Советы по использованию тренировочного журнала, чтобы работать быстрее, лучше, здорово. Бесплатный запуск журнала печати. 27 вещей, которые могут повлиять на ваш
Запуск календаря журнала – июль 2020 г. Бесплатная печатная печатана
Запуск календаря журнала – июль 2020 г. Бесплатная печатная печатана
Календарь тренировок. Бесплатное печатное управление Jourmal на июль 2020 года. Запуск рутинного планировщика для бегунов All Leve
5 -минутная прогрева –
5 -минутная прогрева –
Быстро согреться для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как именно готовиться к бегу. советы, что делать раньше
Июньский календарь бесплатная тренировка для печати
Июньский календарь бесплатная тренировка для печати
Запуск плана тренировок для бегунов с обучением выносливости, а также запускает советы. Пробегаядля фитнеса? Получите бесплатную каленку для печати
Август -беговый календарь тренировки бесплатно печатать
Август -беговый календарь тренировки бесплатно печатать
Запуск рутинного бесплатного печатного плана бегуна Август календарь. Новый месяц тренировок, а также советы для новых бегунов, а также
⚡ Шареахоликом
Анкет