Вы используете неправильное ходовое снаряжение?

Привет! Это забег в лагерь, день 13 !! Как это работает? Вы станете сильнее? Дольше? Быстрее? Счастливее ??

Выполнять работу. Осмотрите календарь лагеря, а также крест каждого дня. Используйте бревно.
Мои новейшие видео

День обучения марафона 6
Марафонский тренировочный день 6. Запуск обновления блога.

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 19 секунд

Следующий
Я получил тест Covid-19
05:16

Жить
00:00
08:21
01:19

Это всего лишь 21 день – вы должны выполнять трудности каждый день или, по крайней мере, проверять себя самим собой, а также свои тренировки, чтобы убедиться, что это самый лучший план для ваших целей.

Сегодня все о беге! Мы говорили о кроссовках на прошлой неделе. Осмотрите туфли Run Camp Roode Rode Publick здесь.

Бег по неправильной передаче может сделать обучение без удовольствия. Это может сделать бег труднее. Это может сделать вас застенчивым. Это может оставить раздражение ожогов, а также быть неудобным.

Вы не требуете иметь очень дорогого, высококлассного ходового снаряжения. Однако вы требуете, чтобы бегская одежда для вас работает.

Сделайте осмотр с головой до ног, а также убедитесь, что то, что вы носите, чтобы бежать на улицу, это самое лучшее снаряжение для ваших нужд.

Проверка управления передачей:

Это правильно меня в форме?

Да -> Беги.

Нет -> А что это не подходит? Быть конкретной.

Это ущипнуто или так же тесно в определенных местах?

Да -> Беги.

Нет -> Вы требуете другого размера? другой стиль или вырез?

Это оставляет порезы, раздражает ожоги или другие неприятные следы на вашем теле?

Нет -> беги на.

Да-> Требуется ли вы материал для одежды? Другой стиль/выреж? Требуете ли вы скольжение тела или еще один похожий ремонт, который не касается одежды?

Вы должны продолжать настраивать его во время запуска? (Вам нужно потянуть на свои шорты, футболки или спортивные бюстгальтеры ??)

Нет -> беги на.

Да -> Почему вы его корректируете? Это тоже короткое / длинное / плотное / другое? Вы чувствуете себя застенчивым в нем, а также продолжаете тянуть за ним, чтобы покрыть определенные области вашего тела?

Это делает это работа? (Ваша шляпа не дает солнцу от ваших глаз или пот от капания вашего лица? Ваш спортивный бюстгальтер не дает ваших сиськам отпрыгнуть?)

Да -> Беги.

Нет -> как насчет снаряжения? Требуется ли корректировать ваш козырек / брюшной ремень / ремешок для спортивных бюстгальтеров? Это производится?

Быстро ли это видно для автомобилей, велосипедистов, а также других бегунов? (Если вы бежите на улицу.)

Да -> Беги.

Нет -> Остановите его для внешних тренировок, а также получите новое чрезвычайно заметное ходовое снаряжение и/или носите свет во время работы.

Бонусные соображения по бегу:

Это заставляет вас чувствовать себя уверенно?

Это заставляет вас чувствовать себя «как бегун»?

Это заставляет вас чувствовать себя хорошо?

Проверка передачи передачи на носку

Подумайте о том, что вы использовали в своем последнем забеге. Это работает? Есть ли что -нибудь, что можно изменить/обновить, чтобы сделать запуск гораздо лучшего опыта?

Вот список бегущей одежды, которая сейчас работает для меня лучше всего… (эти модификации по сезону, а также на каких расстояниях я тренируюсь)

1. Pro Compression Cisor

2. Sport Sontlasses Oakley Sport

3. Danskin Now Sports Bra

4. Запуск топа с коротким рукавом (это, скорее всего, та область, которую я много универсален, а также могу переключать бренды, относительно легко.

5. 5 ”до 7 дюймов длиной шорты

6. Носки марафона Pro Compression

7. Брукс -кроссовые кроссовки

8. Гармин GPS HOMP WATCE

Другое: резиновые ленты, которые удерживают мои волосы на месте. Отличный солнцезащитный крем, а также бальзам для губ с SPF.

ВОПРОС: Сканируйте сканирование с головой до последнего, что вы использовали для запуска. Есть ли что -нибудь, что вам нужно изменить?

Пришлите мне рабочую книгу

18save

Обмен – это забота!

18

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Вы не можете бежать без

Вы не можете бежать без

Я не могуЗабежать без этих 11 блюд. Упаковка на милях, работающем за сложности 23.

полумарафон за 10 недель тренировочной планы, а также листинг упаковки гонки, а также советы

полумарафон за 10 недель тренировочной планы, а также листинг упаковки гонки, а также советы

План обучения полумарафона. Полностью бесплатно 10 -недельная половина марафона с бегом, а также дни растягивания. День гонки упаковка в списке

полумарафон и полный марафонский обучение должно иметь

полумарафон и полный марафонский обучение должно иметь

Самая лучшая одежда, а также снаряжение для полумарафона, а также полное марафонское обучение.

Лучшие подарки для бегунов.

Лучшие подарки для бегунов.

Лучшие подарки для бегунов.

Что я использую, чтобы работать лучше сейчас, а также в июле пробеги

Что я использую, чтобы работать лучше сейчас, а также в июле пробеги

Мои нынешние фавориты ходовой снаряжения, а также как именно многочисленные мили я пробежал в июле. Ежемесячный пробег окружает, а также то, что будет дальше с моим бегом

Лучшее снаряжение для беза риска ночью

Лучшее снаряжение для беза риска ночью

Лучшее бегущее снаряжение для темных утренних пробежек или ночных пробежек. осветить бегущее снаряжение для темных пробежек или ходьбы, а также рефлексивного

⚡ Шареахоликом

Анкет