Джули Монтегю о самообслуживании – подкаст 64
Audio Player
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои самые текущие видео
Обзор американской грязной книги
Обзор американской грязной книги
Больше видео
0 секунд 12 минут, 7 секунд
Следующий
Моя очаровательная жена в приходе Pysch: мемуары – обзор книг
05:31
Жить
00:00
08:21
12:07
Сегодня все о самообеспечении с Bravo Star, тренером по здоровью, инструктору йоги и автором … Джули Монтегю! Я впервые начал следовать за Джулией в Instagram, увидев ее на шоу «Ladies of London». Но в отличие от многих других звезд реалити -шоу Bravo, ее корм для IG полон здоровой пищи, искренне вдохновляющие цитаты и удивительные позы йоги в потрясающих местах. Мы говорим о ее новой книге пополнениям – год самообслуживания.
Согреться: наконец -то у меня есть невероятно простой рецепт листовой панорамы Fajitas. Проверьте это!
Плюс полумарафон City City и конференция Shift Con оба появятся в эти выходные. Я скоро вернусь с гораздо больше!
Бегун / Пожиратель Вопрос:
Привет, Моника!
Любить свой подкаст, Instagram, все! Так весело!
Итак, у меня есть вопрос новичка. Я бегал некоторое время и теперь пытаюсь заставить моего мужа начать. Но он не будет, потому что он утверждает, что он получает расщепление голени каждый раз. Как он может избежать этого? Советы? Предложения? Они уходят со временем, или это то, чего он действительно может избежать каким -то секретным способом, о котором никто из нас не знает?
Спасибо святки !!!
Моника: Начните медленно и постепенно увеличивайте, чтобы ваше тело разогрелось и привыкнуть к этим новым движениям.
Убедитесь, что вы носите идеальную обувь. Зайдите в магазин кроссовки, чтобы получить соответствующее оборудование и получить идеальную обувь для стабильности для ваших ног и потребностей.
Согреться с прогулкой, протянуть, а затем беги.
Если это больно – остановись. Если он немного болит – лед. Если это падает – приклейте его. Если он становится фиолетовым или зеленым – позвоните в местные новости и отправляйтесь по телевизору, затем расскажите им о Run Eat Repeat – спасибо.
Ресурсы для этого эпизода:
Всемирный пост бегуна все о шине.
Клиника Майо на шине
Рецепт листовой кастрюли с курицей фахитас
Super Foods невероятно быстро от Джули Монтегю на Amazon
Зарядка – Год самообслуживания Джули Монтегю на Amazon
Джули Монтегю, гурмана Flexi, является одной из лучших учителей йоги и питания в Лондоне и недавно названа 10 лучшими целостными иконами здоровья в мире и одной из множества вдохновляющих женщин в Великобритании. Джули является дизайнером нового сайта оздоровления членства (www.truly-julie.com) и автор 3 международных бестселлеров, включая руководство по самообслуживанию, о котором мы говорим сегодня.
Я невероятно в восторге говорить с ней о ее новой книге «Перезарядка – год самообслуживания, чтобы сосредоточиться на тебе». Это называлось «месяцем за месяцем Библии самообслуживания». Она поражает все основания от досок зрения до дыхания. (У меня есть кулинарная книга Джули «Super Foods невероятно быстрая», которую я люблю.) Теперь я прошу Джули о идеях о том, как мы можем включить себя в наш день.
Некоторые из моих любимых линий от Джули на фитнесе и еде …
«Просто сделайте склад вперед… прежде чем бежать, после того, как вы бежите, перед тем, как ходить, после того, как вы идете, когда вы испытываете стресс… Форвард для меня – бомба. Я люблю это.” – Джули Монтегю
О том, почему она идет на класс йоги, хотя сама она сама инструктор йоги.
«Я исключительно мотивирован… но когда это относится к моей собственной самоуправлении, я хочу энергию в комнате». – Джули Монтегю
Как пища и питание работают с вашим балансом?
«Я пишу веганские кулинарные книги, потому что это составляет 98% моей диеты. Я не ел мясо в течение десятилетия, но я буду есть случайную рыбу до тех пор, пока я знаю, что оно устойчиво получено ». – Джули Монтегю
«Я нашел, что способ питаться, был через мою еду. И я пристрастился к этому чувству … то, что я чувствую после того, как я хорошо ем для своего тела ». – Джули Монтегю
Вы можете следить за Джули в социальных сетях и на ее веб -сайте здесь:
Проверьте веб -сайт Джули здесь // искренне Джули – ее веб -сайт сообщества
Следуйте за Джули в Твиттере // Следуй за Джули на Facebook // Следуйте за Джули в Instagram // Следуйте за Джули на Pinterest
Забегите награды Eat Awards на этой неделе:
1. Echame La Culpa
2. Нет шоу -носков.
3. апельсины.
У меня есть вопрос? Электронная почта RuneAtrepeat@ gmail.com или позвоните в линию VECEMAIL RER.
Спасибо, что выслушали!
Tag @RuneAtRepeat в Instagram и дайте мне знать, что вы делаете, слушая…. Как Дженнифер Т., которая опознала меня в субботу!
*Ресурсы для этого эпизода:
Всемирный пост бегуна все о шине.
Клиника Майо на шине
Рецепт листовой кастрюли с курицей фахитас
Super Foods невероятно быстро от Джули Монтегю на Amazon
Зарядка – Год самообслуживания Джули Монтегю на Amazon
Пришлите мне рабочую книгу
7save
Обмен – это забота!
7Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Обзоры книг часть 1 художественные аудируемые книги – подкаст 114
Обзоры книг часть 1 художественные аудируемые книги – подкаст 114
Отзывы о книгах чтения. Недавно-литература Best of Reading List за последние несколько месяцев. Обзор подкаста слышимых книг
Жизнь – марафон с подкастом Мэтта Фицджеральда 116
Жизнь – марафон с подкастом Мэтта Фицджеральда 116
Жизнь – это марафон с экспертом с бегом Мэттом Фицджеральдом. Уроки по жизни, отношениям и проведению 8 марафонов по всему
Что есть для лучшего подкаста Sleep 113
Что есть для лучшего подкаста Sleep 113
Что есть и каких продуктов следует избегать для лучшего сна. Зарегистрированный диетолог рассказывает о подкасте eating to Sleep. плюс я полюбите
Как и зачем отписаться с кем -то в подкасте социальных сетей 110
Как и зачем отписаться с кем -то в подкасте социальных сетей 110
Должны ли вы отписаться в Instagram или Facebook? Почему. Когда. и как не подходить с любовью. Самоу забота и ваши социальные сети
Банкротство по электронной почте и любимый подкаст блога Eat and Repeat 86
Банкротство по электронной почте и любимый подкаст блога Eat and Repeat 86
Привет!! как дела? долго не разговаривали!! Я был невероятно перегружен множеством флагирующих задач, которые я позволил накапливаться
Кризисная текстовая линия – главный медицинский директор покрывает бесплатную службу, психическое здоровье, терапию и многое другое – подкаст 97
Кризисная текстовая линия – главный медицинский директор покрывает бесплатную службу, психическое здоровье, терапию и многое другое – подкаст 97
Кризисная текстовая строка – Любой человек может написать 741 741 в США или в Канаде текст 686868 – и услуги доступны 24 часа
⚡ Шареахоликом
Анкет