Трансформация во вторник – Реминдер, прежде чем сравнить

Мои самые текущие видеоролики

Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – идеал
Боковой выпад – слева

Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com

Больше видео

0 секунд 3 минут, 9 секунд

Следующий
Идеи маски для бега и прогулки на улице
07:15

Жить
00:00
08:21
03:09

Напоминание: мое улучшение заняло годы. Имейте в виду, что прежде чем сравнить себя со мной или любом человеком.

Я начал бегать 10 лет назад.

Мне потребовались годы, чтобы похудеть, стать быстрее, а также вырасти Runeatrepeat.com в полный рабочий день.

И я искренне благодарен, что это не было быстро или просто для меня. Я не пробежал один грубый марафон – затем набрал 3:20 в следующий раз. Вес не осенью легко.

Я все еще был тяжелым и медленно … в то время как казалось, что другие похудели, а также ударили сумасшедших быстрых пиаров.

Но я продолжал идти – не так, как это помогло мне похудеть … не так, как я становился быстрее … не так, как это было легко …

Я продолжал идти, так как мне нравится метод, он заставил меня чувствовать себя физически, а также умственно. Я получаю удовольствие от усталости, каким бы опытным чувством после трудного пробега. Я смотрю вперед на свою долгу Поскольку не нужно беспокоиться о том, что я должен делать что -то другое. Я был доволен собой, так как это было сложно – однако я смог это сделать.

И правда, что мне сложно указывать, что я могу связать, если это трудно для вас.

Если вы боролись со своим весом, становились быстрее, чувствуя, что вы принадлежите, будучи застенчивым, строя столько же, сколько и на большем расстоянии … Я получаю вас.

Ты не одинок. Там много нас! вступить в клуб. Серьезно, это называется Team Run Eat Repeat, а также вас приветствуют прямо здесь, независимо от вашего размера, скорости, возраста или того, как у вас есть много ног.

Продолжай.

[Проверьте на @runeatrepeat instagram]

Пришлите мне рабочую книгу

1save

Обмен – это забота!

1

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться