Быстрая пятница – как определить уровень усилий по работе – подкаст 9

Аудиоплеер

00:00
00:00
00:00

Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои новейшие видео

Athleta Bloning Shorts Review.mp4
Никаких шорт -беговых для женщин. Новая оценка Athleta Hiit It 9 в шортах Inseam.

Больше видео

0 секунд 8 минут, 21 секунды

Следующий
Моя прекрасная вторая половина в пахолете Pysch: мемуары – обзор книг
05:31

Жить
00:00
08:21
08:21

Затяните этот хвост (или шнурки, если у вас его нет…), так как у меня есть еще один эпизод подкаста Eat Repeat для вас сегодня!

Бонус: я бегу с Armpocket, чтобы держать свой телефон на этой неделе. До сих пор мне нравится, что проще изменить мои подкасты, а также музыку, не копая в поясе.

Плюс Armpocket предоставляет посетителям RER скидку скидки – скидкой 20%, а также полностью бесплатную домашнюю доставку!

Код ставки скидки Armpocket: rer20

Действительно на www.armpocket.com.

Действительно: 8/1/17-12/31/17

Минимальная покупка $ 29,99

Ограничение одного использования на одного клиента, а также не может быть интегрирована с каким -либо другим предложением

Run Eat Repeat Podcast – быстрая пятница RPE

Сегодня мы говорим о том, как именно определить ваши усилия или «rpe» = «скорость воспринимаемого усилия», чтобы помочь вам работать сильнее.

Зачем верить в ваши усилия?

Вы понимаете свое тело.

Вы не зависите от своего взгляда или других технологий.

Вы можете заплатить проценты своему телу, включая заживление, а также возможные травмы.

Вы понимаете, как точно толкать, а также отступать для разных тренировок.

Вы можете применить его к различным типам прогонов от простой до скорости работы.

Вы можете использовать шкалу усилий в дополнение к другим инструментам, которые вы используете для определения ваших тренировок, усилий, а также прогресса.

Вот пример шкалы – используйте все, что работает для вас, однако будет последовательным.

Шкала работы усилий:

У вас есть беспокойство по поводу подкаста Eat Repeat?

Позвоните, а также оставьте сообщение. Я поделюсь вашей проблемой, а также ответом в предстоящем эпизоде.

Run Eat Repeat Line: 562-888-1644

Какой уровень усилий/уровни был вашим последним заездом?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться