Записная книжка
На случай, если вы пропустили его, вот моя половина Мэри? Результаты гонки сказали, что мое сетевое время составило 1:50:48 – с темпом 8:28. Невероятный! Я очень доволен этим, но все еще нечелю, что мой Гармин показал меньше расстояния?
После существенного размышления я принял решение сохранить ноутбук из моих Eats в течение месяца. Я придерживался интуитивной еды в порядке, но, учитывая, что я не могу прочитать свои голодные сигналы, но это трудно сделать. Я действительно не решался записать все свои eats, потому что это возвращает меня ко времени, когда я был чрезмерно контролирующимся и нездоровым с моим выбором еды. Но в интуитивной книге о еде говорится, что это нормально, если вы используете ее здоровым образом – это означает, что посмотрите на свой выбор как наблюдателя, а не судейским образом.
Мои самые текущие видео
День обучения марафона 6
Марафонский тренировочный день 6. Запуск обновления блога.
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 19 секунд
Следующий
Идеи маски для бега и прогулки на улице
07:15
Жить
00:00
08:21
01:19
Вот моя записная книжка … Я не хочу перефразировать незначительные детали моего прогресса в блоге, но я думаю, что это поможет мне лучше увидеть мой ежедневный выбор.
Я должен был сделать Speedwork сегодня утром, но не мог по двум причинам: 1.) Мне нужен трек для работы по лестнице 2.) Было слишком темно, чтобы попытаться быстро (я не мог видеть Шалы в тротуаре!) И я даже не мог прочитать свой Garmin. Так что я закончил тем, что сделал быстрый 10K.
На завтрак я сделал миску для йогурта с капельными изделиями Chobani, льняными и изюмированными хлопьями, нанер и PB. Я съел это невероятно быстро, учитывая, что Бену нужно было выйти за дверь, чтобы сесть на рейс, и теперь я немного заполнен. Комбинация бега в темноте и торопиться, чтобы подготовиться, чтобы он мог прокатиться, побудил меня закрепить мою машину здесь! Мне нужно получить это в Калифорнии, а затем моя семья отправит его. Слава Богу.
Моя кнопка в Твиттере тоже потерялась на шаге. Если вы в Твиттере, я RuneAtrepeat?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Ваши цели бега должны быть поставлены на основе вас
Ваши цели бега должны быть поставлены на основе вас
Когда вы ставите свои цели бега – помните об этом, когда вы прокручиваете Instagram @RuneAtRepeat. Марафонский обучение PRS
шнурок, Ирвин полумарафон
шнурок, Ирвин полумарафон
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Оранжевый округ Половина, 5K, результаты эстафеты и резюме. 2019 Crace Up Run Race Disc
Список +50 вещей, которые нужно сделать, когда вы не можете запустить подкаст 119
Список +50 вещей, которые нужно сделать, когда вы не можете запустить подкаст 119
Что делать, когда вы травму и не можете бежать. Идеи бегуна о том, как пережить травму бега – список вещей, которые вы можете D
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 хорошо … когда я принял решение зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Challenge на прошлой неделе, я был в основном удивительным
Что я ел в Эпкот после белого вина и поужинать полумарафон
Что я ел в Эпкот после белого вина и поужинать полумарафон
То, что я ел во время пробега на полумарафон Дисней. Пищевой дневник резюме моей диеты во время путешествия в полумарафон пробегDisney World Half Marathon Race Racap & Photos
Disney World Half Marathon Race Racap & Photos
Дисней мира полумарафона Race Racap, Review и Funning Photos. Запустить любимые фотографии Disney и
⚡ Шареахоликом
Анкет