Новый код скидки на гонки, а также рецепты национального дня зерновых

Привет! Как это работает? Я рад вернуться к публикации гораздо чаще !! Давайте сделаем несколько обновлений … У меня есть коды дисконтирования гонки для нескольких региональных полумарафонов, 10K, 5K пробежки. Я праздную национальный день зерновых, а также у меня есть хак для печенья, чтобы поделиться!

1. Очень первое – вчерашний подкаст был опубликован немного странно. Мы непреднамеренно имели это на невероятно скорости, а также звучали дико! Сейчас он исправлен сейчас, если вы скачали до 10 часов утра PST, вам необходимо удалить его из ваших загрузок, а также удалить кэш. Перейдите в свои приложения> нажмите Stitcher (или ваше приложение для подкаста)> Хранение> Удалить кеш.
Мои самые текущие видео

Covid 19 Тест на антитела
Я сдал тест на антитела Covid19. Вот как именно все прошло, а также результаты!

Больше видео

0 секунд 5 минут, 19 секунд

Следующий
Золотой ретривер не примет его таблетки!
02:19

Жить
00:00
08:21
05:19

Большое спасибо за понимание, а также быть добрым ко мне, когда я испорчу. Я действительно ценю это! Серьезно. xoxo.

2. Сегодня национальный день Орео !! Я опубликовал веселый хак для еды Oreos в Instagram здесь.

3. Я требует сообщить вам о плане обучения полумарафона на этой неделе !!

Полумарафона тренировочная неделя 3

Это третья неделя вашего полумарафона! Как именно у вас дела? Чувствуете себя сильным? Чувствуете себя бегуном? Чувствует голодного ??

На этой неделе мы добавляем еще одну милю в 2 -й день. Так что это…

День 1 – 2 мили – беги 2 минуты / прогулка 1 минута
День 2 – 3 мили – беги 2 минуты / ходьба 1 минута
День 3 – 3 мили – бегите 2 минуты / прогулка 1 минута
Если вы тренируетесь до или после работы, вам необходимо убедиться, что вы включите более длительный запуск в 2 -й день. Медленно по программе этого плана, вам требуется гораздо больше времени для более длительных пробежек. Планируйте планировать это на свою неделю.

4. Напоминание о безопасности бегуна: будьте осторожны! Снег, дождь, темные утра или ночи, другие … могут сделать тротуары, а также дороги скользкими.

Будьте без риска, ходя по скользким участкам, выбирая беговую дорожку, используя свет, а также отражающую передачу и т. Д. Используйте их, если вы бежите в темноте.

Гораздо лучше ходить немного, чем осень, а также потенциально пострадать.

И кто -то из бегущей группы моего друга недавно сбил машины и грузовик. Помните, что люди обычно спешат в учреждение или работу или в магазин пончиков, а также не платят проценты бегунам, ходункам или велосипедистам. Вы требуете выплачивать проценты за любые опасности.

5. Это национальный день хлопьев !! Зерновые мои любимые !! `

Вот несколько моих предпочтительных рецептов зерновых, а также посты !!

Лучшие рецепты зерновых, а также посты:

5 методов есть цельнозерновые хлопья

Cinnamon Chex Budakes рецепт

Французский тост под влиянием рецепта Cinnamon Toast Crunch (без хлопьев, как вибрации CTC)

Арахисовое масло, а также рецепт с железами с железами

Тыквенные хлопья DIY

Тыквенный вкус мюсли рецепт

Веселье в штаб -квартире General Mills

6. Скидки на гонки !!

У меня есть новый код скидки для нескольких полумарафон / 10K / 5K здесь.

Ознакомьтесь с моей страницей скидок с дисконтом на гонку, чтобы узнать о гораздо большем количестве кодов ваучеров, а также ставки дисконтирования для гонок, а также избранного для управления снаряжением – я обновляю страницу, когда получаю новые.

Код скидки для – – Тустин Ангар Половина / LA Life Run / Day Day Half Marafon, а также больше…

Серия Renegade Race – 5K, 10K, Half Marathon, а также триатлонские гонки в Оранжевом регионе, а также в Лос -Анджелесе. Предстоящие гонки в марте, апреле, а также в мае – осматривайте это, а также индикацию со скидкой для сохранения.

Скидка: 10% скидка RuneAtrepeat18

> 11 марта – Тустин 5K / полумарафон

> 6 мая – 5K / 10K – LA Life Run

> 28 мая – День памяти Лагуна Хиллз полумарафон / 5K / 10K

Используйте ваучерный код RuneAtrepeat18 для любого типа или всех из этих рас, представленных выше! Отличная удача !!

А для Foundation Foundation Foundation Foundation Foundation Foundation Foundation, 10K, а также 5K вы можете использовать RuneAtrepeat кода скидки. Гонка – 25 марта в Ирвине, Калифорния.

> 25 марта – PCRF, достигая получения полумарафона / 5K / 10K

Код скидки на скидку 15%: Runeatrepeat

Вопрос: Какой у вас предпочтительный завтрак на этой неделе?

Не пропустите!

Получите текущие продажи, подкасты, рецепты, а также намного больше прямо в вашем электронном письме!

Бум! Ты в.
Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы проверить свою подписку.
Мы скоро поговорим?

Была ошибка, отправляющая вашу подписку. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Имя

Адрес электронной почты

Мы используем это поле, чтобы найти спам -ботов. Если вы заполните это, вы будете помечены как спамер.

Подписывайся

Мы не будем отправлять вам спам. Отписаться в любое время.
Приведено в действие ConvertKit

17save

Обмен – это забота!

17Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться