Свать на милях 2017 – дне 18 – подкаст 45
Audio Player
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои самые текущие видео
Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин, а также закуски плюс советы.
Больше видео
0 секунд 14 минут, 26 секунд
Следующий
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
04:31
Жить
00:00
08:21
14:26
Привет!! Это День 18 стека на вызове Miles! Мы почти сняты с трудностью – оставайтесь на 100%
Это Национальный день яблочного сидра – все, что я хочу в жизни, – это свежий яблочный пончик. Вот и все. Скажи тебе спасибо.
На этой неделе мы говорим о подходящем беге с головы до ног. До сих пор мы уже покрыли …
Голова / шея / плечи – форма бега
Руки, а также руки – беговая форма
Ядро, а также верхняя часть тела
Ноги, а также шаг
Сегодня мы говорим о ногах/ногах лодыжек/футов.
«Чтобы хорошо бежать, вы требование оттолкнуть землю с максимальной силой. С каждым шагом ваша нога должна слегка ударить по земле между вашей пяткой, а также в середине ноги-затем быстро катится вперед.
Держите лодыжку сгибаемой, когда ваша нога катится впереди, чтобы придать гораздо больше силы для отталкивания. Когда вы катитесь на пальцы ног, постарайтесь отрываться от земли. Вы должны почувствовать, как ваши теленки мышцы продвигают вас вперед на каждом шаге. Ваши ноги не должны громко шлепать, когда они попадают на землю. Отличный бег устойчив и тихий. «(Источник: мир бегуна)
Вопрос слушателя …
«Меня зовут Робин. Я @robinlh912 в Instagram, а также хотел заявить, что вы скажите спасибо за невероятный подкаст. Я обнаружил вас с помощью Instagram летом, а впоследствии ваш подкаст невероятно удовлетворяет мою обеспокоенность в отношении того, что я остановился после огромного события Bowl в эти выходные. Я управляю своим последним полумарафоном года, а также не был очень. Прекратите учитывать, что я начал тренироваться для своего самого первого марафона. Который был еще в мае, я взял около 3 дней после этого, а также на то, что вы пересекали тренировки, а также собирались запустить Streak, а также, как и я, учитывая, что тогда мне интересно Анкет Я знаю. Я не потеряю всю свою физическую подготовку, так как я беру через неделю, однако, сколько времени – это предложение, чтобы взлететь после действительно огромного большого тренировочного цикла, все идеально. Я планирую взять как минимум 5 дней, однако я не хочу терять свою мотивацию, а также испытывать трудности с этим. Просто интересно, что ты так же сильно. Спасибо.”
RER: 1 выходной для каждого трудного дня бега. Следующее простое бег – беги без наслаждения или музыки. Слушай свое тело. Сосредоточьтесь на других развития упражнений. Просто беги или тренируйтесь, чтобы повеселиться.
Есть беспокоит меня?
Напишите мне по адресу reneatrepeat@gmail.com
ИЛИ ЖЕ
Позвоните в линию подкаста: (562) 888-1644
Беги есть повторная охота на мусор
Сегодняшний продукт поиска по мусорным сети – … День 18 = Беги / Ешь
Поделитесь своим пробежком, а также с сегодняшнего дня в Instagram, а также идентифицируйте @RuneAtRepeat, а также #TeamRer
Вопрос: Какова ваша регистрация на сегодня?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Ваш бегун, пожиратель, вопросы для посетителей- Insta Story (Part 2) Подкаст
Ваш бегун, пожиратель, вопросы для посетителей- Insta Story (Part 2) Подкаст
Ваши опасения по поводу бега, ведения блогов, волос, обучения выносливости и других! Я отвечаю на все проблемы, которые пришли в это
7 шагов для запускаВаша лучшая онлайн -гонка, часть 1 – подкаст 123
7 шагов, чтобы запустить лучшую онлайн -гонку, часть 1 – подкаст 123
Как именно запустить онлайн -гонку. 7 идей, чтобы оставаться вдохновленными, чтобы бежать. онлайн -гонка, а также подкаст Podcast Part 1 для бегунов всех уровней
Выбежать к поверхностному подкасту 134
Выбежать к поверхностному подкасту 134
Беги на поверхность с интервью Аманды Брукс в «Раньем Повторящий Подкаст» Эпизод 134. Ее новая книга «Недавняя гонка и
Почему я очень сначала пошел на терапию, а также в том, что произошло, учитывая, что подкаст 109
Почему я очень сначала пошел на терапию, а также в том, что произошло, учитывая, что подкаст 109
Почему я пошел на терапию, а также свою историю о том, как я обнаружил терапевта, а также свои мысли об этом. очень первый раз, когда марафонская бегуна на ее P
Как именно в форме марафонский марафон в вашей напряженной жизни с подкастом инструктора по бегу 96
Как именно в форме марафонский марафон в вашей напряженной жизни с подкастом инструктора по бегу 96
Как именно в форме марафонской тренировки в работу на полный рабочий день, а также домашняя жизнь. Переход от марафона к ультра -марафону, Path Ru
Список +50 вещей, которые нужно сделать, когда вы не можете запустить подкаст 119
Список +50 вещей, которые нужно сделать, когда вы не можете запустить подкаст 119
Что делать, когда вы получили травму, а также не можете бежать. Идеи бегуна о том, как сделать это через травму бега – список вещей, которые вы можете D
⚡ Шареахоликом
Анкет